Die Selbstachtung stellt ein breites Konzept dar:
Das Selbstvertrauen: es erlaubt uns, Misserfolge zu akzeptieren und uns vor ihnen zu schützen.
Die Wahrnehmung der persönlichen Kompetenz:ich habe Projekte, die ich mit meinen Kompetenzen ausführen will.
Der Wert, den ich als Person habe: bin ich jemand, der geliebt und von den andern akzeptiert wird?

Myriam Vannay, Psychologin, im Gespräch mit DieFamilie

Eine Person, die eine geringe Achtung vor sich selbst hat, hat die Tendenz zu glauben, dass sie nicht liebenswürdig ist, was sich soweit auf ihr Benehmen auswirken kann, dass sie effektiv abstossend wirkt. Häufig findet sie keine Selbstbefriedigung und sucht die Zustimmung in der Anerkennung des anderen.

Man sagt, um jemanden lieben zu können, muss man sich selber lieben. Interessanterweise investieren Menschen, die ein tiefes Selbstwertgefühl haben, viel Zeit und Energie für andere, suchen deren Liebe. Ist das nicht widersprüchlich?
Das ist verständlich, denn Menschen mit einem tiefen Selbstwertgefühl empfindet keine Befriedigung aus sich heraus. Sie benötigen andere Menschen, die sie anerkennen und folglich suchen solche Personen die nötige Bestätigung im Blick der anderen.
Das ist eine Person, die z.B. selten „nein“ sagt, wenn man sie um einen Dienst bittet, weil sie Angst hat den Bittenden zu enttäuschen und als Folge von ihm zurückgewiesen wird.

Was sind die Vorzeichen einer geringen Selbstachtung?
Ein auffälliges Merkmal ist die grosse Entwertung seiner selbst: die Personen, die eine geringe Selbstachtung haben, denken und sprechen schlecht von sich. Ihr innerer Dialog ist negativ: „Ich bin nichts wert!“, „Ich werde es nicht schaffen!“, „Ich bin wieder gescheitert!“, „Das ist wieder mein Fehler!“. Diese Personen schreiben sich alle Ursachen des Scheiterns zu, ohne zu sehen, dass es vielleicht auch äusserliche Elemente gab, die für das Scheitern verantwortlich waren und nicht alles nur von ihnen abhängt.

Wie kann man diesen Menschen helfen? Wie kann man ihre Selbstachtung stärken?
Wenn es wirklich schlimm ist, wenn die Selbstachtung stark beeinträchtigt ist, z.B. im Fall einer Krankheit, einer Depression oder einfach eines körperlichen Leidens, das das Eigenbild beeinträchtigen kann, dann ist eine psychologische Unterstützung oder eine Psychotherapie empfehlenswert.

Ausserdem gibt es andere Aktivitäten wie Entspannung, Sophrologie oder einfach Dinge, die uns Freude bereiten und uns helfen können, an uns zu arbeiten.
Man kann auch an der Lebenseinstellung bearbeiten, indem man versucht, eher das Positive als das Negative zu sehen und durch etwas Distanz versuchen die Dinge zu relativieren, was natürlich nicht immer einfach ist.

In gewissen Situationen können die Personen ohne fremde Hilfe damit fertig werden. Wenn ihr Allgemeinzustand aber schlecht ist oder ein totaler Verlust des Selbstvertrauens besteht, dann sollte unbedingt Hilfe in Anspruch genommen werden, um auf die Person als Ganzes sowie auf ihre Selbstachtung, Einfluss nehmen zu können.